Surmenage
Faites le plein de vitalité
Lorsque le surmenage s'insinue dans notre quotidien
Dans notre société actuelle, nous nous devons d’être multitâches afin de répondre aux critères actuels.
Une employée modèle, une mère de famille dévouée, une compagne parfaite, une fille disponible pour ses parents vieillissants, etc.
Mais se retrouver sur tous les fronts demande de l’énergie, et souvent des sacrifices.
Et quels sont les principales activités qui passent à la trappe en premier ? Les repas sains, le sommeil, le temps de détente… Bref. Votre bien-être.
Malheureusement et sans que l’on en ait conscience, ces habitudes maintiennent notre corps en mode « survie ».
C’est le surmenage.
Et ce mécanisme va provoquer des bouleversements majeurs dans votre organisme :
Fatigue, manque de concentration, difficulté à mémoriser, troubles du sommeil, irritabilité et hyperémotivité
Et ce ne sont là qu’un infime aperçu des conséquences possibles.
Vous ne vous autorisez pas à faire une pause
– « Je suis au bout du rouleau, mais il faut que je continue. »
– « C’est vrai que je n’en peux plus, mais je dois tenir le coup. »
– « Je n’ai pas l’énergie de changer des choses dans ma vie. »
– « Oui je sais, mais je n’ai pas le temps de me reposer. »
– « ça ira mieux plus tard, lorsque j’aurai du temps pour moi.»
Le surmenage nous empêche d'incarner notre propre rôle
Il vous arrive souvent de :
– Ne plus avoir la force d’accomplir des tâches simples
– Annuler des évènements, arriver en retard ou d’oublier des rendez-vous
– Sauter des repas, manger sur le pouce ou sacrifier des heures de sommeil
– Etre irritable ou même de ne pas être disponible pour vos proches
– Tester toutes les nouvelles astuces trouvées sur le net
Vous en faites toujours plus,
mais cela ne fait qu'alimenter votre surmenage
Dès que vous découvrez de nouvelles astuces, vous les mettez en place :
– Ce nouveau complément alimentaire qui va faire diminuer votre surmenage en seulement 3 semaines
– Le dernier régime alimentaire à la mode qui va révolutionner votre corps
– Vous lisez des tonnes d’articles sur internet, mais ils se contredisent tous
– On vous a déjà proposé d’aller consulter divers thérapeutes et praticiens, mais vous ne savez pas trop vers qui vous tourner
– Vous vous obligez à faire du yoga et des méditations, car il paraît que ça fait du bien
Bien que ces solutions peuvent être efficace dans certains cas, ce n’est peut-être pas le bon moment pour vous actuellement.
Et si au lieu d’en faire toujours plus, je vous proposais d’en faire moins, mais mieux ?
Mon approche est simple et efficace.
Il est parfois difficile de savoir ce qui nous épuise autant.
Mon accompagnement se déroule en 3 étapes :
- Faire un bilan de votre état actuel afin d’identifier ce qui vous coûte le plus d’énergie
- Adapter votre hygiène de vie et vous conseiller les compléments alimentaires les plus efficaces pour vous ressourcer rapidement
- Comprendre comment mettre certaines habitudes en place de manière durable et devenir autonome malgré les contraintes du quotidien
Une fois que nous aurons fait ce travail ensemble, vous serez capable de gérer votre énergie au quotidien et deviendrez indépendante face aux sollicitations de tous les jours.
Vous pourrez à nouveau vous sentir en pleine forme et rayonnante !
De l'épuisement à l'épanouissement, il n'y a qu'un pas.
Faites-le avec moi.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
- Avoir plus du temps pour vous et pour vos proches
- Vous sentir sereine et réussir à gérer votre emploi du temps facilement
- Redonner du sens à votre existence et devenir actrice de votre bien-être
- Avoir de l’énergie en réserve pour vos activités de loisir
- Faire le plein de vitalité et profiter de votre vie au quotidien
Témoignages
"MERCI."
« Toujours bien à l’écoute, Martine m’a apporté un réel soutien au sortir de mon burn out. MERCI. »
Danielle
Comment ça marche ?
Vous me contactez
et je vous explique comment je vais pouvoir vous aider
et à quel prix
Si cela vous convient,
nous fixons ensemble un rendez-vous pour votre première séance
Nous faisons la première séance en présentiel ou à distance
Faites le plein de vitalité !
Je suis heureuse que vous ayez pris le temps de lire cette page et j’aimerais que vous sachiez que les choses peuvent s’améliorer, réellement et dès maintenant.
Je comprends parfaitement combien il est difficile d’envisager une nouvelle tentative pour vous sortir de tout ça.
Vous devez certainement avoir peur de vous faire de faux espoirs, que cela vous coûte à nouveau beaucoup, de vous épuiser encore plus si vous devez trop vous investir pour obtenir les résultats que vous attendez.
Mais je vous promets de tout mettre en œuvre pour faciliter votre parcours et de continuellement adapter mon approche à votre rythme et à votre environnement.
Je répondrai à vos questions lors d’un appel découverte gratuit où vous pourrez m’expliquer votre situation afin de voir ensemble comment je peux vous aider à retrouver votre vitalité et votre bien-être.