Epuisement
Faites le plein de vitalité
Un jour votre corps dit "STOP", vous êtes épuisée
Un matin, vous ouvrez les yeux, mais ils se referment immédiatement. Vous devez lutter pour réessayer.
Malgré cette fatigue, vous tentez de vous lever, mais vous vous sentez extrêmement faible.
A tel point que vous devez vous tenir aux murs pour pouvoir rester debout.
Vous avez la tête qui tourne et après quelques pas, vous êtes essoufflée et votre coeur bat plus fort que d’habitude.
Manifestement, quelque chose ne va pas. Vous vous répondez machinalement : « Rien de bien grave, ça va sûrement passer. »
Mais ça ne passe pas. Vous allez voir votre médecin qui vous affirme qu’il n’y a absolument rien d’anormal,
que c’est sûrement le stress et qu’il faut vous reposer si vous voulez sortir de l’épuisement.
Conseil que vous allez bien évidemment ignorer, parce que vous n’avez pas que ça à faire.
Et des semaines voire des mois plus tard, vous êtes toujours incapable d’avoir une vie normale…
L'épuisement rend vos émotions incontrôlables
– Sentiment d’incompétence et d’échec
– Perte de confiance en soi, dépréciation et dévalorisation
– Difficulté à se concentrer et à mémoriser, confusion, indécision
– Irritabilité, colères spontanées, pleurs fréquents
– Démotivation pour le travail et les activités sociales, envie de s’isoler
Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive. Totalement épuisée, vous trouvez cela injuste : vous n’avez pas l’impression d’en faire plus que les autres, mais vous n’avez plus la force d’avancer.
Lutter contre votre propre corps vous épuise encore plus
Vous traversez une phase où la moindre action du quotidien devient insurmontable :
– Vous n’avez plus le courage de vous lever le matin, même vous doucher semble être un effort colossal
– Pourtant vous dormez beaucoup, mais vous êtes toujours aussi fatiguée, et votre sommeil est souvent agité
– Vous n’avez pas la force de vous faire à manger et encore moins d’aller faire vos courses
– En plus de ça, des petits soucis de santé divers surviennent, tels que maux de tête et migraines, des infections fréquentes (rhumes, angines, cystites…), etc.
A ce stade, la possibilité d’un burn out est grande : un contrôle médical est donc nécessaire.
Mais soit après cette étape, soit en parallèle, je peux vous aider !
Vous avez l'impression d'avoir déjà tout essayé
– Carburer au café, guarana et boissons énergétiques
– Prendre des vitamines et autres compléments alimentaires
– Faire du sport bien que vous déjà tellement épuisée
– Cherché à consulter divers thérapeutes et praticiens, mais sans jamais savoir vers qui vous tourner
– Essayé des techniques de respiration, de relaxation, de méditation…
Malgré que toutes ces solutions soient pourtant viables pour d’autres personnes autour de vous, vous n’observez aucun changement à votre situation.
Et si au lieu d’en faire toujours plus, je vous proposais d’en faire moins, mais mieux ?
Mon approche est simple et efficace.
Il est parfois difficile de savoir ce qui nous épuise autant.
Mon accompagnement se déroule en 3 étapes :
- Faire un bilan de votre état actuel afin d’identifier ce qui vous coûte le plus d’énergie
- Adapter votre hygiène de vie et vous conseiller les compléments alimentaires les plus efficaces pour vous ressourcer rapidement
- Comprendre comment mettre certaines habitudes en place de manière durable et devenir autonome malgré les contraintes du quotidien
Une fois que nous aurons fait ce travail ensemble, vous serez capable de gérer votre énergie au quotidien et deviendrez indépendante face aux sollicitations de tous les jours.
Vous pourrez à nouveau vous sentir en pleine forme et rayonnante !
De l'épuisement à l'épanouissement, il n'y a qu'un pas.
Faites-le avec moi.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
- Retrouver votre dynamisme et votre joie de vivre
- Connaître les fonctionnements de l’épuisement pour que vous puissiez l’éviter à l’avenir
- Redevenir une personne fiable pour votre entourage personnel et professionnel
- Participer à vos activités et évènements avec enthousiasme
- Faire le plein de vitalité et profiter de votre vie au quotidien
Témoignages
"MERCI."
« Toujours bien à l’écoute, Martine m’a apporté un réel soutien au sortir de mon burn out. MERCI. »
Danielle
Comment ça marche ?
Vous me contactez
et je vous explique comment je vais pouvoir vous aider
et à quel prix
Si cela vous convient,
nous fixons ensemble un rendez-vous pour votre première séance
Nous faisons la première séance en présentiel ou à distance
Faites le plein de vitalité !
Je suis heureuse que vous ayez pris le temps de lire cette page et j’aimerais que vous sachiez que les choses peuvent s’améliorer, réellement et dès maintenant.
Je comprends parfaitement combien il est difficile d’envisager une nouvelle tentative pour vous sortir de tout ça.
Vous devez certainement avoir peur de vous faire de faux espoirs, que cela vous coûte à nouveau beaucoup, de vous épuiser encore plus si vous devez trop vous investir pour obtenir les résultats que vous attendez.
Mais je vous promets de tout mettre en œuvre pour faciliter votre parcours et de continuellement adapter mon approche à votre rythme et à votre environnement.
Je répondrai à vos questions lors d’un appel découverte gratuit où vous pourrez m’expliquer votre situation afin de voir ensemble comment je peux vous aider à retrouver votre vitalité et votre bien-être.